La sexualidad tras el matrimonio

sexo-seguro.jpg

 

El paso de los años, la rutina familiar, la falta de confianza son los principales causantes de la “sequia” sexual.

 Las personas que sólo conviven no tienen que lidiar con este problema.

¿Qué tanta importancia se le da a la vida sexual en un matrimonio? Entre el abanico de posibilidades está la del agotamiento que provoca la rutina
familiar. Pero ¿qué sucede realmente luego de nos casamos?

Muchos expertos señalan que no debemos descansar en la idea de que como se está viviendo en matrimonio, no es necesario tomarle tanta atención al otro o complacerlo, es necesario que exista una comunicación de tal confianza que sean capaces de expresar sus necesidades y deseos.

El principal problema es que con el pasar de los años muchas personas ven el sexo como un deber y no como una necesidad, aunque este pensamiento no se vuelve masivo en las parejas que sólo conviven, al parecer el firmar en el Registro Civil o simplemente al entrar a una iglesia condicionan a la pareja a desanimarse en el ámbito sexual.

A pesar de que no se ha podido encontrar un dato fijo sobre este problema que afecta a miles de matrimonios en el mundo, en una encuesta realizada por el Headwater Holidays en el Reino Unido se dijo que los dos mil matrimonios evaluados coincidían que tener intimidad sexual con su pareja –al menos- dos veces por semana mejoraba la relación y mantenía el interés en el matrimonio.

 

 

Quínoa: “El cereal de los múltiples beneficios”

Quinoa-con-verduras-thai-vegana.jpg

La quínoa es un grano que se prepara de la misma forma que un cereal.

Hoy en día es un alimento que se consume bastante, ya que su sabor es rico al paladar. Antiguamente lo incas consumían este cereal, de esta saciaban el hambre. Este cereal lo consumían los incas. El primer productor de esta semilla es Bolivia seguido por Perú y otros países como Colombia y Ecuador. Acá te contaremos los beneficios de la quínoa.

Beneficios:

  • Es una proteína completa de origen vegetal.
  • Alta el hierro y calcio.
  • Ideal para celíacos, ya que no contiene gluten.
  • Contiene los ocho aminoácidos esenciales.
  • Baja en colesterol, en hidratos de carbono y su índice glicémico es muy bajo.
  • Contiene vitamina B y ácido fólico, este último primordial para nosotras.
  • Ayuda al estreñimiento y la distensión abdominal.
  • Se puede preparar en ensaladas, platos de fondos y postres.
  • Debido a su almidón también se puede consumir como bebida o batido en ayuna.

Su modo de preparación es similar al del arroz, se agrega una taza de quínoa y una de agua y se deja hervir, luego el agua se evaporará y listo ya puede prepararla. Acá una receta rica y saludable de este grano.

Hamburguesas de Quínoa:

descarga.jpeg

1/2 taza de quínoa

1 cebolla picada en cuadritos

1 diente de ajo picado pequeño

1/3 taza de pimentón en cuadritos

1 zanahoria rallada

1/3 de taza de albahaca picada

2 cucharadas de mantequilla de cajú o la que uses

1 huevo

1 cucharada de aceite de coco o de oliva

Sal

 

Preparación:

Lavar la quínoa y remojarla toda la noche en agua. Al día siguiente botar el agua y lavarla nuevamente. Dejar estilar.

Poner la quínoa con un poco de sal en una olla con agua hirviendo, justo hasta cubrirla. Tapar la olla y cocinar, a llama baja por 10 minutos o hasta que el agua se evapore.

En un sartén poner una cucharada de aceite de coco (o el que uses) poner la cebolla y el ajo con un poco de sal y revolver todo el tiempo para que no se queme la cebolla.

Cuando la cebolla y el ajo estén transparente añadir el pimentón, la zanahoria y por último añadir la albahaca, mezclar unos segundos y apagar el fuego.

Juntar las verduras con la quínoa y verificar si está bien de sazón. Añadir el huevo, la mantequilla y con las manos presionar hasta crear una masa, luego hacer bolitas de 1/3 de taza, después aplastarlas y calentar el sartén con una pizca de aceite y dorar por ambos lados.

 

 

 

ESTUDIO REVELA QUE LAS MUJERES JÓVENES OCUPAN MENOS MAQUILLAJE

  • Análisis demuestra que el exceso de maquillaje en el rostro no resulta atractivo ni para hombres ni para las mujeres.
  • En el último tiempo, modelos, actrices y cantantes han compartido fotos con la tendencia del no make up.

Un estudio realizado por la firma Stumbleupon en Estados Unidos reveló que el 65% de las mujeres entre 18  y 25 años usa de 0 a 3 productos para su pelo y rostro, tendencia que bajó a medida que subió la cantidad de productos usados, es así como el 20% de las mujeres entre 4 y 7 artículos.

Esta tendencia parece ir en aumento, ya que lucir sin maquillaje está primando sobre la superficialidad, es así como la naturalidad es ahora lo atractivo, a pesar que otros estudios digan lo contrario, como que las mujeres pasan 172 horas al año maquillándose. Además, según un estudio realizado por  “The Quarterly Journal of Experimental Psicology” asegura que las mujeres que llevan un rostro sin maquillaje son percibidas como más atractivas.

Los iconos de Hollywood han abogado por la causa de que menos es más. Entre las más jóvenes se encuentra la cantante Demi Lovato, quien promociona su linea de productos de belleza sin maquillaje. La super modelo Heidi Klum y la actriz Cameron Díaz son ejemplos de la naturalidad, a quienes se les ha visto cada vez mas natural en eventos sociales.

.