Ejercitando el sexo

 

  • Mantener una vida saludable puede tener beneficios sexuales.
  • El ejercicio mejora la circulación sanguinea.

Para las mujeres es muy importante mantener su figura, ver resultados positivos luego de hacer ejercicios y alimentarse de forma saludable puede llegar a subir el autoestima casi en un 90%, lo que hace que la mujer se sienta segura y cómoda con su físico, por lo que también aumentan las ganas de compartirlo con su pareja

Seguramente más de alguna persona ha sentido que su cuerpo no rinde lo  suficiente al momento del sexo, esto es muy común en las personas sedentarias lo que hace que muchos se decepcionen de sí mismos y disminuyan considerablemente los deseos sexuales.

No es necesario volverse locos en el gimnasio para notar los cambios que se producen en tu cuerpo, al ejercitarse regularmente- tres veces a la semana- ayuda a que la sangre circule  con más facilidad, esto en consecuencia ayuda a mantener una erección y a evitar la eyaculación precoz.

El cómo nos alimentamos también influye en cómo nos sentimos, las comidas o snacks saludables nos ayudan a eliminar toxinas que afectan la presión arterial y el sistema respiratorio, también mejoran la circulación de sangre en la zona genital.

Son muchos los beneficios que podemos obtener del ejercicio y de las dietas bajas en grasas y calorías, entonces ¿qué esperas para comenzar a ejercitarte?

acá te dejamos  la receta perfecta para comer panqueques sin culpa:

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La sexualidad tras el matrimonio

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El paso de los años, la rutina familiar, la falta de confianza son los principales causantes de la “sequia” sexual.

 Las personas que sólo conviven no tienen que lidiar con este problema.

¿Qué tanta importancia se le da a la vida sexual en un matrimonio? Entre el abanico de posibilidades está la del agotamiento que provoca la rutina
familiar. Pero ¿qué sucede realmente luego de nos casamos?

Muchos expertos señalan que no debemos descansar en la idea de que como se está viviendo en matrimonio, no es necesario tomarle tanta atención al otro o complacerlo, es necesario que exista una comunicación de tal confianza que sean capaces de expresar sus necesidades y deseos.

El principal problema es que con el pasar de los años muchas personas ven el sexo como un deber y no como una necesidad, aunque este pensamiento no se vuelve masivo en las parejas que sólo conviven, al parecer el firmar en el Registro Civil o simplemente al entrar a una iglesia condicionan a la pareja a desanimarse en el ámbito sexual.

A pesar de que no se ha podido encontrar un dato fijo sobre este problema que afecta a miles de matrimonios en el mundo, en una encuesta realizada por el Headwater Holidays en el Reino Unido se dijo que los dos mil matrimonios evaluados coincidían que tener intimidad sexual con su pareja –al menos- dos veces por semana mejoraba la relación y mantenía el interés en el matrimonio.