Anticonceptivos: ¿sexo seguro?

-Las píldoras femeninas y el condón son los anticonceptivos más vendidos en Chile.

– Utilizar estos productos de forma correcta garantiza su efectividad.

El sexo es algo indispensable para todos los animales del planeta, ya sea por reproducción o simplemente por placer, pero ¿qué tan precavidos somos los humanos  al momento de tener relaciones sexuales? Con el pasar de los años los anticonceptivos se han ido adaptando y perfeccionando cada vez más para cubrir las necesidades de las personas.

Actualmente en el mercado chileno existen variadas opciones para prevenir el embarazo y las enfermedades de transmisión sexual, entre los más vendidos entre la población femenina se encuentran: las píldoras de consumo diario, el inyectable mensual y el parche transdérmico, estos métodos principalmente evitan la ovulación, regulan el periodo menstrual y tienen alrededor de un 99,9% de efectividad, lo que significa que de 1000 mujeres que lo utilicen de forma correcta durante un año solo 3 pueden embarazarse.

Los métodos masculinos también han ido evolucionando desde el tradicional condón y la vasectomía, hasta inyectables de hormonas y píldoras de consumo diario, las últimas dos opciones tienen una efectividad de un 95%, pero aún no están disponibles en el mercado.

El condón  es uno de los métodos que más cambios a tenido y se ha reinventado con incontables presentaciones – sabores, colores y texturas- que se adaptan a todos los gustos.

Estos productos pueden encontrarse en cualquier farmacia a nivel nacional y en los consultorios de salud públicos, aunque es recomendable consultar un médico antes de comenzar a utilizar cualquier método anticonceptivo.

 

 

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Tutorial te enseña a convertirte en Taylor Swift gracias al maquillaje

Por Catalina Abarca

El vídeo se hizo viral por YouTube y logró en cuatro días más de un millón de visitas.

A través de su canal de YouTube la bloguera Park Hye Min compartió un tutorial que te enseña a transformarte en Taylor Swift con ayuda de maquillaje, peluca, lentes y pestañas falsas, lo que demuestra cuán lejos ha llegado el uso de los cosméticos.

La maquilladora en un poco más de seis minutos explica cómo aplicar iluminadores, hacer el delineado de ojos de gato y aplicarse el característico labial rojo de la cantante pop. Además explica que se necesitan 24 productos para contornear el rostro jugando con las luces, sombras, contrastes y brillos.

Park Hye Min es una joven coreana que ha ganado fama gracias a sus vídeos sobre consejos de maquillaje subidos a su canal de YouTube “PONY Makeup” donde aparece con su rostro lavado y explica paso a paso el proceso de su maquillaje, desde darle efecto a las pestañas hasta maquillarte como un Sims.

El vídeo cuenta con más de siete millones de reproducciones y gracias a este ya tiene más de un millón de suscriptores en su canal. Además, la bloguera compartió en su cuenta de Instagram el resultado de su transformación y la fotografía alcanzó 120 mil “me gustas”.

 

 

Una foto publicada por PONY 포니 (@ponysmakeup) el 18 de Feb de 2016 a la(s) 8:03 PST

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My new YouTube video:) Sims transformation make up! 심즈 커버 메이크업이 유튜브에 업데이트 됐어요!

Una foto publicada por PONY 포니 (@ponysmakeup) el 9 de Mar de 2016 a la(s) 9:59 PST

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#잔머리대마왕 with #포니이펙트 #샤핑브로우디파이너 #ponyeffect #sharpingbrowdefiner @ponyeffect_korea

Una foto publicada por PONY 포니 (@ponysmakeup) el 14 de Mar de 2016 a la(s) 5:45 PDT

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¡Comer cacao sí hace bien!

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El cacao encabeza la lista de alimentos con mayor contenido de antioxidantes

 La forma más conocida de comer cacao es el chocolate pero hay otras maneras de consumir este súper alimento. Si te gusta el chocolate puedes consumirlo, pero ojo debe tener sobre un 60% de este ingrediente para que cumpla sus propiedades,  puedes comer seis cuadritos de una barra de chocolate amargo.

El cacao o “Theobroma cacao”es una semilla de origen ecuatoriano, es un energizante, sus propiedades antioxidantes vienen de las altas concentraciones de flavonoides, polifenoles, catequina y epicatequina que ayudan a prevenir taquicardias, hipertensión e hipercolesterolemia. Además es un buen relajante natural ya que ayuda a reducir el estrés y mejora la función de las plaquetas.

Consumir cacao se puede hacer de distintas maneras en grano, semilla, polvo o la forma más común en barra de chocolate. El chocolate amargo vendría siendo el que más contenido neto tiene de este súper alimento, para poder consumir un buen chocolate amargo tiene que sobrepasar el 65% de cacao.

El cacao tiene más antioxidantes que el té verde, el acaí, vino tinto, ya que posee más propiedades que todos ellos juntos. Es alto es contenido magnesio ayudando a que nuestro organismo funcione, como otros beneficios del cacao ayuda a regular la azúcar en la sangre pero también hay quienes sostienes que el cacao es un afrodisiaco para los encuentros amorosos. Sí que sin más todos los días a comerse un cuadrito de chocolate amargo y a disfrutar de estos beneficios dándose un gustito.

 

 

Un dato para comprar cacao de excelente calidad es Pacari

La sexualidad tras el matrimonio

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El paso de los años, la rutina familiar, la falta de confianza son los principales causantes de la “sequia” sexual.

 Las personas que sólo conviven no tienen que lidiar con este problema.

¿Qué tanta importancia se le da a la vida sexual en un matrimonio? Entre el abanico de posibilidades está la del agotamiento que provoca la rutina
familiar. Pero ¿qué sucede realmente luego de nos casamos?

Muchos expertos señalan que no debemos descansar en la idea de que como se está viviendo en matrimonio, no es necesario tomarle tanta atención al otro o complacerlo, es necesario que exista una comunicación de tal confianza que sean capaces de expresar sus necesidades y deseos.

El principal problema es que con el pasar de los años muchas personas ven el sexo como un deber y no como una necesidad, aunque este pensamiento no se vuelve masivo en las parejas que sólo conviven, al parecer el firmar en el Registro Civil o simplemente al entrar a una iglesia condicionan a la pareja a desanimarse en el ámbito sexual.

A pesar de que no se ha podido encontrar un dato fijo sobre este problema que afecta a miles de matrimonios en el mundo, en una encuesta realizada por el Headwater Holidays en el Reino Unido se dijo que los dos mil matrimonios evaluados coincidían que tener intimidad sexual con su pareja –al menos- dos veces por semana mejoraba la relación y mantenía el interés en el matrimonio.

 

 

Quínoa: “El cereal de los múltiples beneficios”

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La quínoa es un grano que se prepara de la misma forma que un cereal.

Hoy en día es un alimento que se consume bastante, ya que su sabor es rico al paladar. Antiguamente lo incas consumían este cereal, de esta saciaban el hambre. Este cereal lo consumían los incas. El primer productor de esta semilla es Bolivia seguido por Perú y otros países como Colombia y Ecuador. Acá te contaremos los beneficios de la quínoa.

Beneficios:

  • Es una proteína completa de origen vegetal.
  • Alta el hierro y calcio.
  • Ideal para celíacos, ya que no contiene gluten.
  • Contiene los ocho aminoácidos esenciales.
  • Baja en colesterol, en hidratos de carbono y su índice glicémico es muy bajo.
  • Contiene vitamina B y ácido fólico, este último primordial para nosotras.
  • Ayuda al estreñimiento y la distensión abdominal.
  • Se puede preparar en ensaladas, platos de fondos y postres.
  • Debido a su almidón también se puede consumir como bebida o batido en ayuna.

Su modo de preparación es similar al del arroz, se agrega una taza de quínoa y una de agua y se deja hervir, luego el agua se evaporará y listo ya puede prepararla. Acá una receta rica y saludable de este grano.

Hamburguesas de Quínoa:

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1/2 taza de quínoa

1 cebolla picada en cuadritos

1 diente de ajo picado pequeño

1/3 taza de pimentón en cuadritos

1 zanahoria rallada

1/3 de taza de albahaca picada

2 cucharadas de mantequilla de cajú o la que uses

1 huevo

1 cucharada de aceite de coco o de oliva

Sal

 

Preparación:

Lavar la quínoa y remojarla toda la noche en agua. Al día siguiente botar el agua y lavarla nuevamente. Dejar estilar.

Poner la quínoa con un poco de sal en una olla con agua hirviendo, justo hasta cubrirla. Tapar la olla y cocinar, a llama baja por 10 minutos o hasta que el agua se evapore.

En un sartén poner una cucharada de aceite de coco (o el que uses) poner la cebolla y el ajo con un poco de sal y revolver todo el tiempo para que no se queme la cebolla.

Cuando la cebolla y el ajo estén transparente añadir el pimentón, la zanahoria y por último añadir la albahaca, mezclar unos segundos y apagar el fuego.

Juntar las verduras con la quínoa y verificar si está bien de sazón. Añadir el huevo, la mantequilla y con las manos presionar hasta crear una masa, luego hacer bolitas de 1/3 de taza, después aplastarlas y calentar el sartén con una pizca de aceite y dorar por ambos lados.

 

 

 

ESTUDIO REVELA QUE LAS MUJERES JÓVENES OCUPAN MENOS MAQUILLAJE

  • Análisis demuestra que el exceso de maquillaje en el rostro no resulta atractivo ni para hombres ni para las mujeres.
  • En el último tiempo, modelos, actrices y cantantes han compartido fotos con la tendencia del no make up.

Un estudio realizado por la firma Stumbleupon en Estados Unidos reveló que el 65% de las mujeres entre 18  y 25 años usa de 0 a 3 productos para su pelo y rostro, tendencia que bajó a medida que subió la cantidad de productos usados, es así como el 20% de las mujeres entre 4 y 7 artículos.

Esta tendencia parece ir en aumento, ya que lucir sin maquillaje está primando sobre la superficialidad, es así como la naturalidad es ahora lo atractivo, a pesar que otros estudios digan lo contrario, como que las mujeres pasan 172 horas al año maquillándose. Además, según un estudio realizado por  “The Quarterly Journal of Experimental Psicology” asegura que las mujeres que llevan un rostro sin maquillaje son percibidas como más atractivas.

Los iconos de Hollywood han abogado por la causa de que menos es más. Entre las más jóvenes se encuentra la cantante Demi Lovato, quien promociona su linea de productos de belleza sin maquillaje. La super modelo Heidi Klum y la actriz Cameron Díaz son ejemplos de la naturalidad, a quienes se les ha visto cada vez mas natural en eventos sociales.

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